III Pic de l´Àliga 13/03/2011

Tras un sábado pasado por incesante agua  nos amanecía, sorprendentemente el domingo, un día claro y soleado para enfrentarnos Toni y yo, junto a otros 170 corredores a esta cursa de montaña que se celebra en Canyelles, y discurre por el Parque Natural del Foix y Olèrdola.


Gracias a la abundante agua caída el día anterior, en vez de enfrentarnos al típico terreno de Garraf duro y seco, habría que ir con mucho cuidado con las resbaladizas rocas mojadas y con el más que asegurado barro en los senderos  de tierra.
La cursa de poco más de 16km y 1420m de desnivel acumulado, nos adentraría por esta, por mi parte, desconocida zona del Garraf, ascendiendo primero al Pic de l´Aliga de 468m y posteriormente, en un recorrido muy rompe piernas, ir ascendiendo otras cuatro pequeñas colinas hasta llegar de nuevo a la zona deportiva de Canyelles


A las 10 y con   agradable sol, se da la salida de la carrera y desde la zona deportiva cruzamos la pequeña población de Canyelles para enfilar la  más larga ascensión del día de hoy.

El sendero rápidamente va ganando desnivel, y salgo regulando las fuerzas para no vaciarme mucho en esta primera subida de unos 2km.
Vamos en un pequeño grupito hasta que el sendero se vuelve más duro y los corredores empiezan a andar, aguanto un ratito andando, pero pronto los voy pasando para poder trotar un poco .


Pero la pendiente se hace muy dura, con escalones de roca  que al final me vuelven a obligar a caminar pesadamente un poco más adelante.

Casi en la cima, llegamos a una pista por la que podremos correr otra vez, pero un voluntario nos avisa que la pista sólo se cruza y hay que seguir hacia arriba por una verdadera pendiente  de rocas  sueltas.

 Practicamente te has de imaginar el empinado sendero entre piedras y matorrales con la ayuda de las tiras de plástico colocadas por la organización,  llegando así, por fín, a la cima del Pic de l ´Aliga.



El tramo de corta bajada hasta la siguiente pista es similar teniendo que vigilar mucho donde pones los pies,  entre irregulares rocas muy cortantes y resbaladizas.

Pero ahora la cursa sigue por pista descendiendo un poco para volver a ascender hasta el primer avituallamiento, donde pego un corto trago de agua y sigo adelante.

La pista va descendiendo y siento como se aproxima por detrás un corredor, prefiero no forzar demasiado en las bajadas para no castigar mucho las rodillas, porque queda mucho por delante y porque vamos aprendiendo!!.


Tras una corta pero también dura subida, alcanzamos otra cima cercana y tras rodear su antena  iniciamos ahora un peligrosísimo y empedrado sendero que desciende metros con rapidez. El corredor que tenía detrás, con camiseta del Barça, aprovecha para pasarme a gran velocidad dando peligrosos saltos entre las irregulares y resbaladizas rocas.

Para mí, creo que se acabaron esos trotes, así que a seguir descendiendo y ya te atraparé, si puedo, en la próxima subida!!


El descenso continua, ahora por serpenteante sendero hasta enlazar con un fondo pedregoso que nos hace girar a la derecha y empezar a subir.
Poco a poco vamos ganando altura y voy cogiendo de nuevo al corredor, llegando juntos a la segunda cima y volviendo a descender.


Este descenso no es tan empinado pero poco a poco el corredor me va ganando metros, hasta llegar a la siguiente corta pero durísima ascensión, tras la cual llegamos juntos otra vez al segundo avituallamiento de la carrera.
Ahora, una pista de  un kilómetro más llevadera, nos permite aumentar la velocidad llegando al siguiente descenso. Precioso tramo descenso por el lecho de un sombreado y escondido torrente, que normalmente debería de estar completamente seco, pero gracias a la lluvia de ayer nos obliga a remojarnos los pies en alguna de sus pequeñas pozas, mientras mi compañero vuelve a desaparecer  entre la espesura.


Llegando a meta con el Pic de l´Àliga al fondo.

Un voluntario nos indica que se termina el descenso por el torrente y hay que volver a ascender por otra empinada y muy resbaladiza pendiente, que nos obliga a agarrarnos a los ocasionales pinos que vamos superando. Pero como las otras subidas, de más o menos 1 km, aunque muy dura, se acaba pronto y descendemos ahora fuerte por pista hasta la urbanización de las Palmeras, donde está el tercer y último avituallamiento.

La cursa sigue por otra pista muy cómoda hasta girar a la izquierda por una cementada subida. Mi compañero   me lleva unos buenos metros de ventaja, pero además llevo a otro corredor pegado que empieza fortísimo la subida. Me coloco detrás y rápidamente vamos ganando altura, pero en un desvío veo que se despista del camino señalizado y le aviso con un grito para que me siga.



 Continuamos ascendiendo fuerte hasta que nos desvían a la derecha por otro estrecho sendero que baja entre la vegetación. Aquí, me indican que voy 10º, y considero que me encantaría llegar en ese puesto, así que afronto con fuerza estos poco más de dos kilómetros favorables que quedan hasta descender a Canyelles y entrar bajo arcos de enredaderas y acompasada música de percusión a la línea de meta, situada también en el polideportivo.


Mientras espero la llegada de Toni comento con los otros corredores las diversas circunstancias de esta preciosa carrera por un paisaje tan desconocido pero a la vez familiar.

Más pronto de lo esperado, llega Toni muy cansado, al haberle sobrado unos 4km de carrera para lo que él está acostumbrado. Hoy se ha esforzado de verdad y se le nota. BRAVO TONIIII !!!


Pero poco a poco  se recupera y comentamos la carrera saboreando la suculenta  butifarra con pan de pagés acompañada de coca con piñones, al calorcito del sol de este magnifico día de domingo.


1º  Xevi Guinovart, del equipo Diedre con 1:18:05, que repite victoria del 2010.
10º Alex con 1:28:12
53º Toni con 1:44:08

Por mi parte, muy contento de haber disfrutado de esta bonita cursa, regulando  creo que inteligentemente las fuerzas durante la misma,  preparándome para afrontar nuestro siguiente reto del próximo domingo, la Mitja Marató del Congost , con nada menos que 1.900m de desnivel positivo, ahí es na!!!.

Mi enhorabuena a toda la magnífica organización de esta entretenida cursa de montaña y mil gracias por las fotos, que siempre se agradece quedar retratado en pleno esfuerzo!!

Cursa del Tricoll 27/02/2011

 Hoy por fín hemos aumentado el número, somos cinco!!

Abraham, Enric, Toni, Jorge y yo nos dirgimos a Manresa, donde el Club Fitness Cube organizaba una cursa que prometía mucha tensión.

El Tricoll se nos presentaba como una cursa de montaña de casi 13km, con tres subidas consecutivas al Collbaix por diferentes tramos, sumando unos 670m de desnivel positivo.
Pero además, en la segunda ascensión  se realiza una cronoescalada para motivarnos a mantener la intensidad durante toda la carrera.,

Llegamos con antelación a la salida anunciada para las 10h de la mañana, donde calentamos un poco con buen sol pero también con alguna amenazante nube baja  de intensa niebla, que te hacían dudar  en la elección de la indumentaria.

Pero pronto desparece la niebla y el sol deja ver el Collbaix de 543m , al que por tres veces nos vamos a enfrentar hoy.


El Collbaix no tiene demasiada altura pero la gana muy rápidamente, así que la carrera promete explosividad y dureza.

Tendremos el placer de correr con Agustí Roc y de, con toda seguridad, verle recoger cuantos trofeos entreguen en la línea de meta. Pero cada cual a su carrera que el Collbaix nos esperará a todos uno a uno.

En la línea de salida nos explican con detalle el recorrido, avisándonos de la dureza de las ascensiones, sobre todo de la primera, con rampas en su tramo final de casi 45º. Y explicándonos también, el lugar de inicio de la cronoescalada y el marcaje cada 100m de los escasos 1.400m que la componen en la segunda ascensión al Collbaix.

Así, cumplidas las 10h, salimos por pista muy pedregosa pasando delante del Molí,  para iniciar, ya por sendero, la durísima primera ascensión. La explosividad estaba asegurada y supongo que no defraudó a nadie. A escasos minutos de empezar a correr  ya estábamos sufriendo la empinadísima subida, el grupo se estiraba, el ritmo se reducía, la respiración se aceleraba y uno a uno fuimos, tarde o temprano, dejando de correr para prácticamente gatear en el último horrible y anunciado tramo.


Pero aunque muy sufrida, la primera ascensión ya estaba hecha  y ahora tocaba descender y tratar de recuperar las aceleradísimas  pulsaciones.

La primera bajada, como ya nos habían avisado, era muy pedregosa, por estrecho sendero esquivando grandes y pequeñas rocas pero pudiendo descender, en general, con bastante rapidez. Además, en  cada cruce alguien de la organización te señalizaba para evitar posibles desvíos y equivocaciones, cosa que se agradece al máximo y más en descensos en los que no debes levantar la vista de las piedras que vas saltando.


Una vez terminado el descenso, rodeábamos la ladera de la montaña en un recorrido prácticamente llano  con algún que otro corto y explosivo repecho.

Sabiendo que se acercaba la cronoescalada fui relajando un poco el ritmo, ya que notaba que la primera explosiva subida, aunque corta ya había hecho más desgaste del esperado en mis piernas.

Llegamos así a la pista donde se inicia la cronoescalada, donde anotan el dorsal y cogen el tiempo de cada uno de nosotros.

Cada 100m tenías un cartel para ir restando tramos a esos 1.400m que nos esperaban. A los 500m y teniendo la sensación de muy poca velocidad entre carteles, abandonamos la pista y se inicia, por escondido y sombreado serpenteante sendero, la parte más dura de la crono. Los últimos 300m volvían a hacerse durísimos, pero siempre tenías a alguien de la organización para animarte y señalizarte, mil gracias a todos!!
La vuelta a la Senyera, situada en la misma cima del Collbaix, marcaba el fin de la crono con unas vistas espectaculares al  perfil de  Montserrat.
Pero poco tiempo había para observar nada, ya que ahora descenderíamos por donde primero habíamos subido, hasta tres veces estuve a punto de irme al suelo en los primeros 200 empinadísimos metros, parecía un auténtico tobogan que  bien habíamos sufrido hacía una escasa media hora.

Después del fuerte descenso, volvíamos a rodear la montaña, ahora en sentido contrario, dirigiéndonos a la última ascensión al Collbaix.


Ahora me iba encontrando mucho mejor y no tuve que disminuir el ritmo en este tramo, casi completamente llano, que nos dirigía a ascender por la pedregosa pendiente del primer descenso.

La ascensión esquivando las grandes rocas era la menos dura de todas, pero al ser la tercera me obligué a echar el resto, manteniendo así   el esfuerzo y sacrificio de las otras dos.

Tenía ya muchas ganas de poder esforzarme al máximo corriendo otra vez, así que me exigí a tope disfrutando de cada tramo de la bonita carrera.


Por fin llegamos, vaciadas las fuerzas, por tercera vez a la cima del Collbaix y ahora descenderíamos por los 1.400m de la cronoescalada, una bajada que disfruté al máximo serpenteando  a gran velocidad bajo la arboleda, por un sendero sin piedras, que te permitía disfrutar de cada curva.
Tras el recorrido de la crono, todavía quedaba un tramo de ladera en constante sube y baja donde acabé de sacar lo poco que me quedaba, hasta llegar a la pista pedregosa donde nos aguardaba la línea de meta.

Muy contento por haber, por fin, logrado mantener un alto nivel de esfuerzo durante toda la carrera.

Al poco rato, llega Enric y mientras disfrutamos del bocata y la bebida ofrecida por la organización, esperamos al resto de nuestro grupo, comentando la dureza del recorrido, como bien marcaba las altas pulsaciones  alcanzadas en su pulsómetro.
Después,  llegan juntos y en feliz trío Jorge, Toni y Abraham, que parece que se han tomado la carrera con algo más de calma.
Jorge ha cumplido de sobras,  recuperando a buen ritmo el nivel físico después de su reciente operación de hombro, y  Toni y Abraham le han servido de apoyo moral durante toda la carrera, en uno de esos días de "entreno light" que tanto les gustan, pegando eso sí, un buen tirón en los 1.400m de la crono.
Otro día, a sufrir un poquito más, eh????

Menudas caras de felicidad para una carrera tan dura!!

Sin posibles contratiempos, aplaudimos la entrega anunciada de trofeos a Agustí Roc,tanto de la general como de la cronoescalada y porque no había más!!.


Clasificaciones de la cronoescalada de 1.400m:
1º Agustí Roc 8:56
10º Abraham 11:23
11º Toni 11:25
15º Alex 11:50
36º Enric 13:34

Clasificación general :
1º Agustí Roc  1:06:34
7º Alex  1:19:53
30º Enric 1:32.57
54º Toni  1:58:25
55ºJorge (m.t.)
56º Abraham (m.t.)

Mis felicitaciones a toda la organización, por la celebración de esta primera y espectacular prueba a la que esperamos repetir el próximo año!!