Ruta del Sol Blau

20km de montaña y 650-800 m de desnivel positivo(varía un poco según las fuentes).


Aparecimos por Torrelles de LLobregat 2 únicos participantes, Jorge bien acompañado por Se y su pequeña que vinieron a animarle y yo (acompañado, si eso, por ellos).


Debo reconocer que es un gustazo abandonar el asfalto y correr por senderos que se pierden en la montaña, saltando piedras, esquivando troncos de árboles caídos y agarrándote a las ramas para superar las rampas de duro desnivel.

La cursa está muy bien, con carácter totalmente popular, ambiente familiar y recorrido circular por las crestas de las montañas que envuelven Torrelles, llegando hasta casi Begues, senderos y pistas por las que escasamente hemos pasado un par de veces y tenemos al lado de casa .
Mucha gente se la toma para disfrutarla como caminata de montaña.
En la primera ascensión se encuentran las rampas más duras y cerradas del recorrido, zigzagueando entre la vegetación, al final quizá demasiada pista ancha.



Jorge se portó como un campeón tardando mucho menos tiempo de lo que yo pensaba (2h:17:14, según la clasificación, 57º de unos 200 participantes), acabando todo el recorrido sobrado.
Jorge en la última cuesta.

Yo disfruté como un tonto agarrándome de las ramas y saltando troncos por los estrechos senderos y puedo decir, que pasada la mitad de la carrera (km 12) iba alternando la 4º y5ª posicición con un corredor(Luis Martínez, un triatleta de Sant Climent) con el que compartí el ritmo.
Pero en nuestra frenética persecución en solitario de los tres primeros, nos equivocamos en uno de los frecuentes poco señalizados cruces y fuimos a parar a Begues, donde comprendímos que nos habíamos perdido y retomamos nuestros pasos hacia el recorrido bueno .


A partir de ahí, con bastante tiempo perdido(creo que dijeron sobre 8min) seguimos el trote hasta que, llegando al control del km 15 noté que empezaba mi dolor de rodilla y decidí acabar andando para no forzar más .
Mi compañero de escapada Luis, logró acabar en 12º posición con 1h 46 minutos, a pesar de la vuelta, bravo!! y otro día andaremos más atentos en los cruces!!

Yo muy contento por poder correr con los primeros y cuidando mi rodilla para su total recuperación (en la última sólo aguanté 8 km y eso que era llana).

Mi enhorabuena a Jorge que está hecho una máquina, se nota el entreno en solitario en la durísima Vallgorguina del 28 de febrero, (23km y 1.200 m de desnivel positivo!! ) hoy para tí era un juego de niños!!).
Con la familia Villena , en la línea de meta.

Mitja de gavà 2010

Se acercaba la fecha de la mitja de Gavà y yo no tenía claro si la iba a poder hacer.
El domingo pasado tuvimos la suerte de correr Abra, Jorge, Sak y yo por la poquita nieve que había cuajado en la parte norte de la subida a Sant Ramón (unos12km de ruta a 2ºC).
Abraham, pisoteando nieve en la subida a Sant Ramón.
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Idoia, toda la semana encontrándose mal de la garganta, iba a ser baja obligada para la media.
Ya llegaran otras!.
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Por mi parte, entre semana había hecho los deberes:
Martes, 10km en 40min y jueves, 13km en 52min. El ritmo lo tenía claro, rondando los 4min/km y si podía,( con la motivación de la carrera) algo menos.
Pero el jueves ya noté que la rodilla se me agarrotaba al acabar el entreno y el domingo seguro que pasaría lo mismo.
Así, me plantee hacer la media, aprovechando el dorsal de Idoia, como un sumar kms a buen ritmo hasta tener que parar, sabiendo que no llegaría hasta el final.
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Quedamos, el domingo por la mañana, Jorge, Abra y yo en el parking del Barnasud, para acercarnos calentando motores al Ayuntamiento.
Yo con muchas dudas, sin saber qué bambas ponerme, si usar o no la rodillera...(no lo tenía nada claro!!)
Jorge y Abra animados, concentrados y seguros de poder acabar los 21km.
Decidimos evacuar aguas amarillas por el camino antes de salir. Y entonces, se oye el pistoletazo de salida!!!
Nos pilla, como otras veces, con las manos en la masa (somos muy poco profesonales!) y a unos 150 m de la salida... ahora ya tanto da!!, acabamos la faena que tenemos entre manos y nos dirigimos tranquilamente a la línea de salida.
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Al cruzar la línea, cronos a cero, y a correr entre la multitud.
Hay mucha gente y cuesta mucho adelantar, debes hacerlo por la acera y parando de vez en cuando por embotellamientos varios.
Al cumplir el primer km, pasamos por debajo del puente del tren de gavà y la carretera se abre un poco, sigo por la acera y aprieto el ritmo, entonces me saluda Sasha que hace un mes que es padre de una niña, le felicito y sigo adelante con más espacios.
El segundo km lo hago en 3.37", ahora ya se puede correr!.
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Consciente de que no tardará mucho en quejarse la rodilla, aguanto el ritmo hasta llegado el km 6, saliendo al paseo marítimo de Castelldefels. Entonces noto algo de dolor y en el km 7 decido parar. Ya vendran tiempos mejores y estos 7 km no los he corrido mal ( a media de 3.50 el km, contando el embotellamiento del primer km).
Jorge, a la altura de La Pava por el Paseo Marítimo.

Decido coger la bici, en casa de mis padres, para seguir a mis compañeros y me dirijo al paseo marítimo de nuevo para animar y ver pasar como un rayo a Richi Calle, bien acompañado de Raquel (en bici, que sino a ver quién le sigue!!) y que quedará finalmente 8º , con un tiempazo de 1h:12:50".

Richi, eres muy grande!!!
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Al rato, llega Abraham siguiendo el globo de 1h:30 (contando que salimos 1:45" después del pistoletazo de salida, no está nada mal) fresquísimo y cómodo con el ritmo.
Finalmente conseguiría rebasar la marca del globo, es decir que rondando 1h:27 o 28min, enhorabuena y ánimo para la cercana Maratón de Barcelona!!
Abraham pasando la Plaza de las Palmeras.

Me acerco con la bici hacia La Pineda y ahí llega Jorge por el km12, ya ha pasado la mitad del recorrido y ahora toca aguantar.
Le acompaño animándolo y comentando la carrera, pasando la Plaza de las Palmeras y llegando al Paseo Marítimo de Gavà. Donde un "catacrack" me manda a la acera porque se ve que rompo su concentración con mi bici, con el consiguiente asombro del pelotón que nos acompaña.
Yo por no armar follón, a la acera y a callar...
Giramos hacia Gavà pueblo y pasamos por encima de la autovía en la larga recta de 5km que llevará a Jorge a la meta final en 1h:55.
Jorge superando el puente de la autovía.

Ya llevas dos medias, a una cada mes, Jorge eres un crack!!
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Por mi parte, me he acercado a la tienda de Domingo Catalán (excampeón del mundo sobre 100km), donde he tenido el lujo de ser asesorado por él mismo y por Víctor Morente , con un palmarés increíble y un tiempo de 1h 04´17" en media maratón(entre otras "burradas" o marcas). Que me han aconsejado unas bambas y fortalecer el cuádriceps para rebajar la tensión del tendón rotuliano.
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Así lo haré, mil gracias!!